化妆教学·
研究者搭了一个模拟的通勤列车车厢，让人坐进去，然后把过程拍下来。
一小时里，平均每个人摸自己的脸 17.8 次。其中有四成多，落在眼睛、鼻子或嘴上。
另一项研究拍的是医学生 —— 一群被专门教过为什么这件事要紧的人。他们一小时摸脸 23 次，其中将近一半，摸的也是这三个地方。
没有人会注意到自己在做这件事。
关于化妆的那部分
那项列车研究同时也记录了谁化了妆。
平时化妆的参与者，摸脸的次数明显少于不化妆的人，而且这个差异在统计上是显著的。研究者给的解释就是最直白的那个：你在脸上放了东西，就不想把它蹭花，于是手就放下来了。
同一项研究还发现，男性摸脸比女性更频繁；而在这类研究的综述里，这个差距只在有化妆的情况下才出现。
少摸几次，为什么值钱
两个不同的理由，作用在两种不同的时间尺度上。
短的那个是感染。眼睛、鼻子和嘴是入口；而手，是把门把手、手机、扶手上的东西带过去的那个东西。这条路径有个名字，叫自我接种，它也是「洗手」这件事之所以被反复强调的很大一部分原因。
长的那个是你的皮肤。用手托着下巴、把头发从额头上拨开、心不在焉地按一按那个你希望它快点消失的地方。放到任何单独一天里，这些都不算什么。但几个月下来，它会出现在下颌线和下巴上 —— 正好是手常放的那些位置。
这不是什么
这是一个观察，不是一个对照试验。没有人把人随机分成「化妆」和「不化妆」再去数。化妆的人可能在别的方面也不一样，而且样本量都不大。
而且它有一个显而易见的漏洞：化妆本身就意味着摸脸，常常要摸好几分钟，有时还是用手指。用不干净的手、或者一块旧海绵去上妆，会把这点好处抵消掉，还额外添一个新问题。
所以这个发现不是「化妆是卫生的」。它是：一张你已经安排好的脸，是一张你会让它待着别动的脸。
有意识地把这点好处拿到手
洗工具。刷子和海绵一辈子都夹在你的皮肤和一个罐子之间。它们上面有什么，每天早上就上到你脸上。
用纸巾按，不要用手指。中午泛油的那一刻，是大多数人不假思索地去摸自己脸的时刻。
补妆用工具，不要用手。一支小刷子、一个干净的尖头、一张折好的纸巾。补妆，正是那个习惯偷偷溜回来的地方。
定好妆，让它不需要被补。它动得越少，你去检查它的次数就越少。
这些都不是任何人开始化妆的理由。它只是化妆在你戴着它的时候，安静地替你做的一件事：它让你的手放下来。